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長風呂

私は以前は風呂は短い方だった。体を洗って湯船に体を沈めてあがるまで15分程度あれば十分だった。

それが今は長風呂傾向にある。湯船につかっている時間が30分あっても長く感じない。
湯船にいる時間は何も考えない。
気を向けるのは呼吸をととのえることだけ。気を向けていないと小さく、浅くなってしまう。
入浴瞑想。

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