五十肩で眠る方法

日中強い眠気を感じる。
原因は夜の眠りが浅いためだろう。
浅い原因は五十肩。今日も夜中に痛みで眼がさめた。その後もなかなか眠れない。

ネットで対処法をさがす。すると接骨医さんがYouTubeにいくつか対処法をあげてくださっている。
その中から、肩を温めることと、腋の下にクッションを入れて関節の方向を変えるといいと教えられた。試してみると確かに楽になるような。こういう情報を流してくださるのはありがたい。

気のせいか、右手二の腕の筋肉が落ちている。使わないとダメになる歳になった。