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酔った勢いで運動していたんじゃないんだ

ちょっと飲みすぎると、疲れるようになった。というか、筋肉痛を覚えるようになった。
気になったので検索してみると、まさに、「急性アルコール筋症」というのがヒット。アルコールによって筋繊維が破壊されるために起こっているのだと。
予防法は水分補給。酒を飲む時は酒と同量の水もしくはスポーツドリンクを飲む。
もちろん、酒自体を控えることが第一だけどな。

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