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夏太り中

暑い。

ここのところ体重が増えている。
私のふだんの体重は77.5kg。それのプラスマイナス1kgをさまよっている。
が、昨日は数年ぶりに80kgの大台を500g超えた。80kg以上になったのは1年ぶり。今はもう500g下回ったが。

体重増加の原因は暑さ。それによりビールの摂取量が増えるとともに、運動量が減っている。運動は普段もしていないが、今は体を動かさない方向に積極的。それで体重が重くなり、また動かなくなるという悪循環。

一時期だけのこととたかをくくって、対策を何も取るつもりはない。

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