脛がつった

夜中、足がつって痛みで目が覚めた。
足がつるのはめずらしくない。いつもはふくらはぎ。筋を伸ばせばすぐ治る。
しかし今朝つったのは足の脛側。初めて。足首をどの角度で伸ばしても痛みは改善しない。仕方ないので放置すればいずれ治るだろうと思ったが、痛みで眠れない。
痛むところを手で探ってみた。いくつか痛みのツボを発見。それらを押しているうちに痛みが治まった。
脛もつるのだな。ネットで検索すると、原因は筋肉量の減少と水分不足らしいが。